치매예방 #뇌건강 #알츠하이머예방 #해마자극 #인지기능 #뇌노화 #사회활동 #평생학습 #치매습관 #뇌건강습관1 지도 앱 끄는 습관, 치매 예방과 뇌 건강에 도움이 될까요? 요즘 어딜 가든 스마트폰 지도 없이 다니는 사람이 거의 없잖아요. 저도 동네 마트 가면서도 습관적으로 앱을 켜는 경우가 있는데, 사실 이게 뇌 건강에 영향을 준다는 얘기를 최근에 접하고 나서 조금 생각이 바뀌었어요. 최근에는 지도 앱 의존이 늘어나면서 해마 자극이 줄어들 수 있고, 이런 생활 습관이 뇌 건강과 치매 예방에 영향을 줄 수 있다는 연구들도 나오고 있습니다. 피부 탄력이나 근육량 감소에는 민감하게 반응하면서 정작 뇌 노화는 가볍게 넘기는 경우가 많은데, 뇌가 노화하면 기억력과 집중력이 떨어지고 치매 발생 위험도 커진다고 해요. BBC Future에 소개된 연구 내용을 보면서 일상 속에서 실제로 해볼 수 있는 습관들을 정리해 봤습니다.📌[목차] 1. 택시 기사들이 치매에 잘 안 걸린다는.. 2026. 5. 18. 이전 1 다음
