전체 글48 수박 대장암 예방 효과 있을까? 라이코펜 효능과 건강하게 먹는 방법 여름이면 가장 먼저 생각나는 과일이 수박입니다. 시원하고 달콤해서 더운 날 자주 찾게 되는데요. 최근 수박을 먹으면 대장암 발병 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 소개되면서 많은 관심을 받고 있습니다. 저도 이 소식을 보고 눈길이 갔습니다. 시어머니께서 9년 전 대장암으로 돌아가신 뒤부터 남편과 저는 건강검진을 받을 때마다 대장내시경 검사를 꼭 받고 있기 때문입니다. 예전에 검사에서 용종을 한 번 제거한 적도 있어 평소 대장 건강에 관심이 많은 편입니다. 그렇다면 정말 수박이 대장암 예방에 도움이 되는 걸까요? 이번 연구 내용과 함께 건강하게 먹는 방법도 알아보겠습니다. 📌 목차- 수박과 대장암 연구 결과- 수박이 대장 건강에 도움이 되는 이유- 수박만으로 대장암을 예방할 수 있.. 2026. 7. 8. 장마철 논둑 보수 방법, 토사 유실 예방을 위한 실제 작업 서울에서 생활하다 보니 충주 농장은 주말이나 시간이 날 때만 찾을 수 있습니다. 3주 만에 다시 찾은 충주 농장, 마음에 가장 걸렸던 건 논둑이었습니다. 이번에는 많은 비가 예보되어 있어 작년에 무너졌던 곳이 더 심해진 것은 아닐까 하는 걱정이 계속 들었습니다. 농장에 도착하자 가장 먼저 논으로 향했습니다. 지난해 많은 비로 일부가 무너졌던 논둑이 계속 마음에 걸렸기 때문입니다. 이번에도 많은 비 예보가 있어 상태를 확인해 보니 폭 약 50cm, 길이 약 2m 정도 유실된 곳이 그대로 남아 있었습니다. 첫날에는 컨테이너 지붕 설치를 마쳤고, 다음 날은 논둑 보수 작업을 하기로 했습니다. 지난해 많은 비로 인해 논둑 일부가 폭 약 50cm, 길이 약 2m 정도 쓸려 내려간 상태입니다. 📌목차 - .. 2026. 7. 5. 컨테이너 여름 더위 해결 방법, 13만 원으로 부직포·비닐·차광막 지붕 설치 후기 올여름 충주 농장에 가면 가장 먼저 느껴지는 것은 컨테이너 안에 가득 찬 뜨거운 열기였습니다. 문을 열기도 전에 뜨거운 공기가 훅 밀려와 안에 오래 있기 어려웠습니다.농기구를 보관하고 농장 일을 마친 뒤 쉬어가는 곳으로 사용하려고 마련했지만, 한낮에는 내부 온도가 너무 올라 편하게 이용하기 어려웠습니다. 그래서 햇빛으로 달아오르는 열기를 줄이기 위해 지붕을 추가로 설치하기로 했습니다. 샌드위치 패널 공사 대신 약 13만 원의 비용으로 부직포와 비닐, 차광막을 활용해 직접 설치했고, 실제 사용 후 달라진 점을 기록해 보겠습니다. 📌 목차 - 컨테이너가 여름에 유난히 더운 이유- 샌드위치 패널 대신 저비용 방법을 선택한 이유- 전기 시설 대신 발전기를 사용한 이유- 13만 원으로 준비한 지붕 설치 재료와 .. 2026. 7. 5. 과일나무 제초제 피해, 3주 후 살아날까? 회복 가능성과 관리 방법 과일나무에 제초제를 잘못 뿌린 지 3주가 지나 다시 충주 농장을 찾았습니다. 과연 나무들이 살아남았을지 확인하기 위해 가는 길 내내 마음이 무거웠습니다. 작년에 직접 심은 과일나무들이라 걱정이 더 컸습니다. 차 안에서는 몇 그루라도 살아 있기를 바라며 조용히 기도했고, 남편은 "그래도 살아 있을 거야. 안 되면 다시 심으면 되지."라며 저를 위로했습니다. 이번 글에서는 3주 후 과일나무의 실제 모습과 회복 가능성, 그리고 제초제 피해를 입은 나무를 어떻게 관리하면 좋을지 직접 경험한 내용을 함께 소개해 드리겠습니다. 📌 목차 - 제초제 피해 후 3주 만에 다시 찾은 충주 농장- 블루베리 대신 석류나무를 심은 이유- 과일나무의 제초제 피해 상태- 제초제 피해 나무는 살아날 수 있을까?- 제초제 피해 과일.. 2026. 7. 1. 오디 효능 5가지와 세척·보관법, 초간단 오디 샐러드 만들기 오디는 5~6월에 맛볼 수 있는 제철 열매로, 새콤달콤한 맛과 풍부한 영양으로 많은 분들이 찾는 과일입니다. 하지만 오디는 과육이 약해 씻는 방법에 따라 쉽게 물러질 수 있고, 보관법을 잘못하면 신선함을 오래 유지하기 어렵습니다. 저희 충주 농장 논둑에서도 매년 오디가 익어가는데요. 직접 수확한 오디를 먹으며 알게 된 올바른 세척법과 냉동 보관법, 그리고 간단하게 즐길 수 있는 오디 샐러드 레시피까지 정리해 보겠습니다. 📌 목차 - 오디란 어떤 열매인가요? - 오디 효능 5가지 알아보기 - 오디 올바른 세척법과 냉동 보관법 - 오디 섭취 시 주의사항과 하루 권장량 - 초간단 오디 활용 레시피- 자주 묻는 질문 (FAQ) 오디 효능 5가지 알아보기 오디는 보랏빛 색을 가진 대표적인 블랙푸드로, .. 2026. 6. 22. 대장암 원인부터 초기 증상, 용종, 내시경, 대장암에 좋은 음식까지 총정리 대장 용종이 발견되면 대장암으로 진행될까요? 결론부터 말하면, 대장 용종이 발견되었다고 모두 대장암이 되는 것은 아닙니다. 하지만 일부 선종성 용종은 시간이 지나면서 암으로 진행할 수 있기 때문에, 발견했을 때 제거하고 정기적으로 관리하는 것이 중요합니다. 대장 용종은 건강검진을 하다가 우연히 발견되는 경우가 많습니다. 주변에서도 “대장 내시경을 했더니 용종을 떼었다”는 이야기를 쉽게 들을 수 있습니다.저에게 대장암은 결코 남의 이야기가 아닙니다.저희 시어머니께서 대장암으로 투병하시다 세상을 떠나셨고, 그 이후로 저희 가족에게 대장 건강은 늘 큰 걱정거리였습니다.게다가 얼마 전 건강검진에서는 남편과 저 모두 대장 용종을 2~3개 제거했습니다.의사 선생님께서 “미리 발견해서 정말 다행입니다”라고 말씀하시.. 2026. 6. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음
